Онлайн-интенсив
медитации
для начинающих
с Дадой Саданандой

Наладьте регулярную практику, прочувствуйте эффект, задайте Даде вопросы о медитации
ТОЛЬКО 4 РАЗА В ГОД
Дада Садананда
Дада Садананда
Программа началась.
Можно присоединиться к текущему потоку.
Все записи доступны.

Кому подойдет интенсив?

Вы еще не пробовали медитировать, ждете какого-то толчка, чтобы начать
Вы недавно медитируете, вам нравится, но пока не можете наладить регулярность практики 2 раза в день
Вы заинтересовались медитацией, пробуете делать самостоятельно, но не уверены, что всё идет как надо
Вы хотите провести 4 часа в практиках с Дадой Саданандой

ПОДДЕРЖКА

4 часа погружения в теорию и практику медитации. За это время вместе с Дадой Саданандой вы разберетесь в основах медитации и получите мотивацию.

Но как эту мотивацию сразу же не растерять?
И на 2-й день спикер проведет эфир с ответами на ваши вопросы по теме.

10 ДНЕЙ

ИНТЕНСИВ

4 ЧАСА

После интенсива участников ждет 10 дней поддержки. Здесь вы уже более самостоятельны: медитировать будете сами.
Но каждые 2 дня посвятите особое внимание тому или иному аспекту своей практики.

Чтобы вы не чувствовали себя одиноко в этом исследовании, вам будут помогать эксперты из команды «Урокимедитации».
По каждой теме спикер проведет одно короткое занятие и даст домашнее задание.
Затем у вас будет время, чтобы потренироваться.
Что будет?

«Лучшая поза для медитации»

«Визуализация в медитации»

Марина Семенихина
Какую позу лучше всего выбрать, если поза лотоса (Падмасана) пока недоступна. Пройдемся от простейших поз к более сложным, чтобы подобрать подходящую для себя. Разберем, что самое главное в каждой позе, в чем преимущества и как их достичь.
Йога-инструктор и координатор проекта «Урокимедитации»
Узнаем, что такое визуализация, для чего она нужна в практике медитации и сколько для нее отводить времени. Поймем, как визуализация влияет на ум.

«Как развить концентрацию?»

Михаил Яковлев
Ум и посторонние мысли сильно отвлекают во время практики. Изучим эту ситуацию и применим метод, который поможет развить навык концентрации, выведет качество медитации на новый уровень, даст больше радости и легкости.
Инструктор медитации с 7-летним опытом
Дада Шива
Учитель йоги и медитации, коллега Дады Садананды

«Идеация — мысли в медитации?»

Идеация — стадия, которая идет после начала повторения мантры про себя. Как понять смысл мантры? Как почувствовать поток? В чем «секрет идеации», как почувствовать сладость практики? Узнаем ответы на все эти вопросы.

«Зачем нужна динамическая медитация?»

Иван Сапегин
Использование эмоций. Пение мантры. +50% к качеству медитации. Узнаем, как успокоить отвлекающийся ум и пробудить внутреннее вдохновение на медитацию? За 15 минут восстанавливаем настроение и ресурс с помощью вибраций мантры.
Координатор разработки мобильного приложения «Урокимедитации», музыкант проекта Cosmic Love
Владимир Семенихин
Главный координатор команды «Урокимедитации», ключевой спикер проекта и IT-специалист команды

Сессия вопросов и ответов

Ответы на любые вопросы, связанные с практикой медитации.
Дада Иштамайя
Учитель йоги и медитации, коллега Дады Садананды
После этих 10 дней поддержки вы уже будете абсолютно самостоятельны в своей практике медитации, будете чувствовать себя уверенно и сможете двигаться глубже в исследование себя и йоги.
Спокойствие
Две коллективные медитации на интенсиве приведут ум в более умиротворенное состояние
Энергию
Медитация — это ваш личный инструмент для генерации жизненных сил и энергии
Вы не только попрактикуете технику медитации, но и овладеете секретами самомотивации, работы с телом и концентрацией
Знания
Вдохновение
Интенсив — это мотивация для того, чтобы попробовать практику с нуля, или начать, когда давно откладывали
Единомышленников
Что вы получите?
У нас будет специальный телеграмм-канал до и после интенсива: там вы сможете получать ответы на свои вопросы, общаться с другими участниками, делиться опытом
Как будет проходить?
Окончание интенсива
Лекция от Дады:
советы, лайфхаки
Техника медитации
и практика
Подготовка к позе для медитации
Введение в интенсив от Дады
13:30
12:15
11:45
10:20
09:45
09:00
Ответы на вопросы
+ финальная медитация
Интенсив:
+ Поддержка
(2 недели; 6 спикеров)

Основатель «Урокимедитации»

Дада Садананда

22 000 часов
личный опыт медитации
22 года
обучает йоге и медитации
В 31 стране
Европы и Азии есть сообщества медитирующих по системе «Урокимедитации»
137 000 человек
начали Базовый курс медитации
Учитель йоги, автор бесплатного Базового курса медитации.
Проходил обучение в монастырях Швеции и Индии.
Дада был прав, что благодаря практике начнут происходить невероятные трансформации!
Интенсив помог реализовать свои желания. Стал более уравновешенным и спокойным. Вредные привычки ушли вместе с желанием разрушать себя и свое окружение. Изменения колоссальные. Безгранично рад что нашел то, что очень помогает мне в жизни сталь лучшей версией себя
Что для себя подчеркнул — никогда не нужно откладывать медитацию на потом, в итоге делаешь её поздно, торопишься, делаешь мало, ну и сама медитация, как с Алиэкспресса
Практикую каждый день, подсела на медитации, это так классно! Даже когда уставшая и ленивая, все равно делаю
Что говорят участники
Интенсив проводится за свободную оплату. Все средства пойдут на поддержку проекта «Урокимедитации»
Интенсив поможет сделать регулярной практику медитации, ощутить баланс, умиротворение, радость. Сами определите ценность интенсива и внесите эту сумму при регистрации.
Программа началась.
Можно присоединиться к текущему потоку.
Все записи доступны.
Ответы на некоторые вопросы весеннего интенсива
Оплатить и присоединиться
Это форма для оплаты из России. Если у вас возникли сложности с оплатой или вы оплачиваете из-за рубежа, воспользуйтесь альтернативными способами
После регистрации на вашу почту приходит ссылка на канал, в котором вы будете получать все оповещения. Иногда письмо попадает в спам или промоушен.
Возникли сложности? Напишите нам.
Наша служба поддержки с радостью ответит вам в чате Telegram.
дизайн:
Tim Mike Design