КИРТАН-МАРАФОН
ПЕНИЯ МАНТРЫ
ПЕНИЯ МАНТРЫ
За 15 минут восстанавливаем настроение и ресурс с помощью вибраций мантры. Придаем новое качество медитации.
Начните в любое время!
Откройте сердце
и верните желание жить и творить
и верните желание жить и творить
Зарядитесь верой в себя
Испытайте лучший способ успокоить «восточный базар» в голове
Настройтесь
на медитацию
на медитацию
«Обнулитесь» после нежелательных эмоций
Перезагрузите
систему
систему
Эффект марафона
Зачем нужен такой марафон?
Мы спросили подписчиков проекта «Урокимедитации», что дает им практика пения мантры (ещё её называют «киртан»)
... и ещё 300+ подобных ответов
Ощущение очищения головы от всякого мусора, лёгкость.
Чувство раскованности
Возвышается ум, улучшается настроение, растворяются комплексы
Появилась доброжелательность к людям.
Открываю заново мир. Мир любви. Меняюсь вместе с этим миром.
Более позитивный и открытый взгляд на мир.
Успокоение, радость, уверенность.
Мне просто хорошо когда я это делаю.
Прилив «легкости», некой радости. Порой чувства сложно описать)))
Умиротворение
Если вдохновлённый киртан,
то и вдохновлённая медитация.
то и вдохновлённая медитация.
Марафон киртана
Добавляет жизни красок, делает восприятие ярче
Вытаскивает нас из обыденности в мир высоких идей
Пронзает радугой счастья и радости наши сердца
Становится проводником в глубины медитации.
Он поможет
Разобраться с тонкими настройками на глубокую идеацию
Практикующим
Почувствовать пользу пения мантры, начать регулярно практиковать.
Начинающим
Иван Сапегин (Вират)
придумал и разработал марафон
придумал и разработал марафон
Руководит созданием приложения «Урокимедитации», практикует киртан и медитацию 10 лет, автор музыки для киртана, солист дуэта Cosmic Love.
«Вы знали, что если в киртане сфокусироваться на подходящей идее, можно привести в баланс разные стороны своей жизни? На марафоне каждый день мы будем пропитываться новой благотворной идеацией»
Как всё будет
Марафон продлится 7 дней. Каждый день мы будем дважды практиковать пение мантры хотя бы по 5 минут. Если думаете, что на это нет времени или подходящего места, не торопитесь отказываться, мы научим, как находить время и место.
Добиваемся регулярности
Каждый день в приложении «Урокимедитации» будет приходить сообщение с объяснением нюансов практики и новой идеацией, которая поможет привести в гармонию разные аспекты жизни.
Изучаем детали
Отдельный день будет посвящен Аварта-киртану, мощной практике «обнуления» нежелательных эмоций. Научимся его делать, разберем, как понимать и поддерживать идеацию.
Обнуляем ненужные эмоции
10—15 минут
в день на чтение и просмотр полезных материалов.
От 5 минут
утром и вечером для практики пения мантры.
Сколько времени займет марафон
Вы на практике прочувствовали, как киртан улучшает физическое и психическое состояние.
Хочется обнять весь мир
Разобрались в нюансах выполнения Аварта-киртана - мощной практики «обнуления» нежелательных эмоций.
Управляете эмоциями
Вы научились поддерживать идеацию, узнали, как она помогает изменить жизнь к лучшему.
Пришла глубина
Вы можете объяснить окружающим, зачем поете мантру дважды в день, и добиться их спокойного отношения к этому.
Окружающие спокойны
Результаты марафона:
Пение мантры — не совсем обычная практика. Возможно, вас все ещё волнуют эти вопросы:
Так думают многие, когда только начинают практику. Поступайте, как они, - на первых порах пойте киртан так, чтобы вас никто не видел и не слышал. А потом, когда прочувствуете пользу и вдохновение от пения мантры, вы станете достаточно уверены в себе, чтобы не беспокоиться об отношении окружающих. И они почувствуют, что в вас появилась внутренняя сила.
Магия киртана не в академическом исполнении. Он работает на простом житейском уровне. Важно задействовать речевой аппарат, воспринимать звук мантры на слух, двигаться под её ритм и поддерживать идеацию в уме - эти простые процессы вместе принесут ожидаемый результат.
Если не нужен инструмент быстрого восстановления настроения и ресурса, можно прожить и без киртана. А вот развиваться в практике медитации и расти духовно без киртана трудновато. Он придает многократное ускорение духовному искателю.
На марафоне мы предложим вам вариант решения этих проблем.
Иногда, перед выполнением киртана нас останавливает страх, что мы будем выглядеть глупо или по-сектантски. Из-за этого мы лишаем себя всей пользы и преимуществ, которые можем получить. Гораздо проще преодолеть это беспокойство, зная, что много людей одновременно с тобой делают тоже самое на марафоне.
Как объяснить родным, зачем вы делаете киртан и добиться их спокойного отношения мы расскажем на марафоне.
Как объяснить родным, зачем вы делаете киртан и добиться их спокойного отношения мы расскажем на марафоне.
Марафон проходит
в приложении «Уроки Медитации»
в приложении «Уроки Медитации»
1. Зарегистрируйтесь в марафоне
2. Установите приложение
3. Спланируйте время
2. Установите приложение
3. Спланируйте время
Марафон длится 7 дней, а на ознакомление
с материалом требуется в среднем 30 минут в день.
с материалом требуется в среднем 30 минут в день.
4. Следите за входящими
Мы оповестим, когда в приложении появятся новые задания.
7 дней дружного коллективного потока, который поможет наладить регулярность
Каждый день советы для углубления практики, получения наибольшей пользы
Онлайн встреча с автором марафона Иваном Сапегиным с ответами на вопросы
Участвуйте в марафоне
за свободную оплату
за свободную оплату
Сами определите ценность марафона. Собранные средства пойдут на поддержку проекта «Урокимедитации».
Марафон поможет сделать регулярной практику киртана, улучшить медитацию, ощутить баланс, умиротворение, радость. Сами определите ценность марафона и внесите эту сумму при регистрации.
Над марафоном работали
Иван Сапегин (идея, контент), Маргарита Касаева, (маркетинг), Екатерина Червова (кураторство), Марина Семенихина (редактор), Ника Бурлакова (дизайн), Дарья Гришунина (продвижение), Мария Зайцева (организация), Кирилл Статов (техническое сопровождение), Роман Шапетин (организация), Владимир Семенихин (программирование).
Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях.
Так вы поможете проекту «Урокимедитации» развиваться и расти.
Так вы поможете проекту «Урокимедитации» развиваться и расти.
Политика конфиденциальности
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Семенихин Владимир Александрович (далее – Оператор).
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Семенихин Владимир Александрович (далее – Оператор).
- Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
- Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://digital.sattva-shop.ru/bnk_chanting.
- Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
- Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
- Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://digital.sattva-shop.ru/bnk_chanting;
- Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
- Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
- Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
- Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
- Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://digital.sattva-shop.ru/bnk_chanting;
- Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://digital.sattva-shop.ru/bnk_chanting;
- Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
- Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
- Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
- Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
- Фамилия, имя, отчество;
- Электронный адрес;
- Фотографии;
- Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
- Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
- Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
- Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты [email protected] с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
- Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
- Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://digital.sattva-shop.ru/bnk_chanting. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
- Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
- Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
- Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
- В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора [email protected] с пометкой «Актуализация персональных данных».
- Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора [email protected] с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
- Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
- Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
- Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты [email protected].
- В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
- Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://урокимедитации.рф/policy.